¿Tu bebé empieza a comer y no sabes por dónde comenzar?
Una guía práctica con más de 60 recetas, ideas de menús, y recursos imprimibles para que tú también puedas planificar comidas nutritivas en minutos ¡aunque tengas cero tiempo libre!.
Accede al eBookDescubre cómo alimentarlo con amor, sin estrés ni culpa.
¿Te ha pasado algo de esto?
Si estás intentando mejorar la alimentación de tu hijo con opciones más sanas y reales, pero sientes que te enfrentas a más obstáculos que soluciones, es probable que hayas vivido situaciones como estas:
No sabes qué preparar
Que sea rápido, nutritivo y que tu hijo acepte sin hacer drama.
Te falta tiempo o experiencia en la cocina
Y terminas repitiendo lo mismo o eligiendo lo fácil.
Te preocupa si lo que come es suficiente
O adecuado para su edad y desarrollo.
Sientes culpa
Cada vez que recurres a paquetes, galletas o comidas “de emergencia”.
No sabes que hacer
O cómo introducir nuevos alimentos sin frustrarte tú… o él
Te abruma la cantidad de información
(Y opiniones) sobre lo que “deberías” hacer para alimentar bien, pero no sabes por dónde empezar.
Y si esto te resuena…
No eres la única. Muchas mamás viven esta angustia en silencio, pensando que deberían hacerlo mejor, sintiéndose abrumadas por las expectativas y el cansancio acumulado.
Pero sí hay una forma más sencilla
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Sí, es totalmente posible ofrecerle a tu hijo una alimentación saludable y accesible, aunque no tengas experiencia, tiempo ni ideas creativas cada día.
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El primer paso es tener una guía que te oriente sin juzgarte, con recetas reales para familias reales.
Comida Real para Madres Reales
Es más que un recetario. Es una hoja de ruta para alimentar con seguridad, cariño y practicidad:
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Módulo 1 – Alimentación infantil basada en evidencia
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Módulo 2 – Elimina la culpa
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Módulo 3 – Planificación nutritiva con poco tiempo
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Módulo 4 – Cocina práctica y saludable
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Módulo 5 – Edades y etapas de la alimentación
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Módulo 6 – Cómo hacer que los niños coman y disfruten
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Módulo 7 – Alimentación familiar consciente
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Módulo 8 – Recursos prácticos
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Módulo 9 – +60 recetas reales y nutritivas
10Mil
Mamás ya han confiado en este método
93%
Dicen que ahora cocinan con más seguridad y menos culpa
4.93
Valoración promedio del eBook por parte de otras madres
Todo respaldado por evidencia
Basado en recomendaciones de la OMS, UNICEF, guías pediátricas y nutrición infantil actual. Validado por experiencias reales de más de 100 mamás.
Preguntas frecuentes
¿Esto aplica si hago BLW o papillas?
Sí, las recetas están adaptadas para ambos métodos.
¿Y si mi hijo es selectivo?
Incluimos herramientas lúdicas y estrategias para que comer vuelva a ser un momento agradable.
¿Desde qué edad puedo usar esta guía?
Desde los 6 meses hasta los 6 años (¡y algunas recetas las vas a querer tú también!).
¿En qué formato está disponible?
Formato PDF digital, listo para imprimir o usar desde tu celular.
Para quién es esta guía
Si eres mamá, te sentirás identificada con esto…
No sabes cuánto ni qué debe comer tu hijo según su edad.
Te sientes culpable cuando no cocinas “perfecto”.
No tienes tiempo ni ideas para planear las comidas.
Sientes ansiedad con la introducción de sólidos o con el rechazo a ciertos alimentos.
Te gustaría tener una rutina, pero sin complicarte.
BONO 1
Kit de Herramientas Imprimibles
BONO 2
Guía Express: Alimentos que SÍ y que NO (según la edad)
Nuestro enfoque es simple:
ayudar a que alimentar bien no sea un peso, sino un acto de amor consciente.
Lo que dicen otras mamás
¡Por fin una guía realista!
Siempre me sentía culpable por no saber qué cocinar o por repetir lo mismo. Esta guía me dio ideas prácticas y fáciles, y ahora organizo la semana en minutos.
La uso todos los días
El menú semanal y la lista de compras me cambiaron la vida. Ya no improviso ni gasto de más, y mi hijo come más variado que nunca.
Ideal para mamás primerizas
Tenía miedo de empezar la alimentación complementaria, pero con esta guía me sentí acompañada. Me encantó la sección de alimentos por edad.
Mucho más que recetas
Pensé que solo era un recetario, pero tiene herramientas, juegos, tips y hasta rutinas. Es todo lo que necesitaba para sentirme segura.
